nariです🙋
2025年4月15日 公開 ⇒ 2025年6月25日 更新
はじめに：変化の波に乗るための羅針盤
現代は、まるでジェットコースターのように変化が激しい時代です。新しい技術、世界の変化、予測できない出来事が次々と起こり、私たちの周りの環境は常に動き続けています。そんな中で、昔の知識や経験だけでは、変化の波に乗り遅れてしまいます。
そこで大切になるのが「アンラーニング（Unlearning）」という考え方です。これは、ただ単に忘れることではありません。これまで信じてきたこと、当たり前だと思っていたこと、そして昔うまくいったやり方を意識的に手放し、新しい知識や考え方を柔軟に受け入れるための大切なプロセスです。
この文章では、アンラーニングがなぜ大切なのか、どうすれば実践できるのか、そして気をつけることは何かを分かりやすく解説します。変化の多い現代を生き抜くためのヒントとして、ぜひ最後まで読んでみてください。
1. アンラーニングって何？：古い知識を整理して、新しい学びのスペースを作る
アンラーニングは、「学習をやめる」とか「頭の中を空っぽにする」といったイメージに近いかもしれません。でも、実際はもっと積極的な行動です。私たちは、生きてきた中でたくさんの知識やスキル、価値観、行動パターンを身につけてきました。これらは、社会で生きていく上でとても大切です。
しかし、世の中が大きく変わると、昔は役に立った知識や経験が、今はもう通用しないことがあります。それどころか、古い知識が邪魔をして、新しい情報や考え方を理解できなくなることさえあります。
アンラーニングは、そんな時に、過去の成功体験や「こうあるべき」という考え方に固執せず、変化に合わせて頭の中を柔軟にするための重要なステップです。古いものを捨てるだけでなく、新しいことを効果的に学ぶための準備運動のようなものと言えるでしょう。
2. なぜアンラーニングが大切なの？：変化に強くなるための脳トレ強化
現代社会でアンラーニングがこんなにも重要視されるのは、主に以下の理由からです。
2.1. なぜ そんな面倒なことを、わざわざするのか！？
そう思いますよね。だって、今までそれでやってこれたんですから。変えるのって、怖いし、疲れるし····。
ですが、スマホが古いままでは新しいアプリが使えないように、私たちも古い知識や考え方だけでは新しい時代に対応できなくなるかもしれませんし、ずっと同じ服を着ていたら時代遅れになるように、私たちの考え方もアップデートしないと周りとのズレを感じてしまうかもしれませんし、体に合わないやり方を続けていたら無理がきかなくなるように、今の自分に合わない考え方に固執していると生きづらさを感じたりするのと一緒です。
2.2. テクノロジーの進化が速すぎる！
AI、インターネット、たくさんのデータなど、テクノロジーはすごいスピードで進化しています。私たちの仕事の仕方、コミュニケーションの方法、生活そのものがどんどん変わっています。昔は当たり前だった技術やスキルが、数年後には古くなっていることも珍しくありません。だからこそ、常に新しい技術や知識を学び続けるだけでなく、過去の知識にこだわらず、新しい考え方を素直に受け入れることが大切なのです。
2.3. 世界がどんどん繋がって、色々な考え方がある！
グローバル化が進み、違う文化や価値観を持つ人たちと触れ合う機会が増えています。昔の経験や自分の国の常識だけでは通用しない場面もたくさんあります。自分の考え方だけが正しいと思わず、色々な視点を受け入れる柔軟さが求められます。アンラーニングは、そんな多様性を受け入れ、広い視野で物事を見るための大切なプロセスです。
2.4. 何が起こるか分からない時代だから！
最近は、自然災害や病気の流行、世界情勢の変化など、予測できない出来事が多く、社会全体が大きく揺れ動いています。そんな不確実な時代には、過去の経験や成功パターンが通用しないことが多いです。アンラーニングを通して、昔の考え方から自由になり、変化に柔軟に対応できる力、つまりサバイバル能力を養うことが大切なのです。
2.5. 自分自身が成長するため、キャリアアップのため！
アンラーニングは、会社や社会全体だけでなく、私たち一人ひとりの成長やキャリアアップにもとても重要です。新しい仕事や役割に挑戦する時、転職する時など、昔の経験やスキルを手放して、新しい知識やスキルを積極的に学ぶ必要があります。アンラーニングは、自分自身を変化させ、常に成長し続けるためのエンジンのような役割を果たしてくれるのです。
3. どうすればアンラーニングできるの？：頭の中をアップデートする方法
アンラーニングは、意識して取り組むことで、誰にでもできるスキルです。ここでは、具体的な方法をいくつかご紹介します。
3.1. 自分の「当たり前」を見つけることから
アンラーニングの最初のステップは、自分がどんな「当たり前」を持っているのかに気づくことです。私たちは、過去の経験や教育、周りの環境によって、無意識のうちに色々な思い込みや価値観を持っています。まずは、「なぜそう思うんだろう？」「他の考え方はないかな？」と、自分の考えを深く掘り下げてみることが大切です。
・ 自分と対話する（内省）: 毎日の行動や判断を振り返り、「なぜそうしたのか？」「他に方法はなかったか？」と自分に問いかけてみましょう。
・ 周りの人に聞いてみる: 信頼できる同僚や友人、先輩などに、自分の考え方や行動について意見を聞いてみましょう。
・ 記録してみる: 日々の気づきや反省をメモに残すことで、自分の考え方のパターンを客観的に見つめ直すことができます。
3.2. 昔の成功体験を冷静に見つめ直す
過去の成功体験は、自信につながる一方で、「前もこうだったから、今回も大丈夫だろう」という考えを生み出し、新しい挑戦の邪魔になることがあります。「今回は状況が違うかもしれない」という視点を持ち、過去の成功体験を絶対的なものだと思わないようにしましょう。
・ 成功の理由を分析する: 過去の成功はなぜうまくいったのかを詳しく分析し、今でも通用する部分とそうでない部分を分けましょう。
・ 違うやり方を考えてみる: 過去の成功体験とは違う方法を意識的に検討し、その可能性を探ってみましょう。
・ 失敗から学ぶ: 過去の失敗から教訓を得て、同じ間違いを繰り返さないようにするだけでなく、成功体験にも潜むリスクを意識しましょう。
3.3. 新しい情報や考え方にどんどん触れる
アンラーニングを進めるためには、新しい情報や考え方に積極的に触れることが不可欠です。自分の専門分野だけでなく、色々な分野の本を読んだり、違う業界の人と話したりすることで、自分の視野が広がり、固定観念が揺さぶられます。
・ 色々な情報源を持つ: ニュース、本、論文、ブログ、SNSなど、様々な情報から知識を得ましょう。
・ 違う分野の人と交流する: 自分の専門とは違う分野の人と積極的に意見交換をしてみましょう。
・ セミナーや勉強会に参加する: 新しい知識やスキルを学ぶための機会を積極的に利用しましょう。
・ 海外の情報に触れる: 海外のニュースや文化に触れることで、グローバルな視点を持つことができます。
3.4. 批判的に考える力を鍛える
批判的に考える力とは、情報を鵜呑みにせず、「本当にそうなのかな？」と疑問を持ち、論理的に考える力のことです。アンラーニングでは、今まで信じてきた知識や情報に対しても批判的な視点を持ち、それが本当に正しいのか、今の状況に合っているのかを常に問い直すことが大切です。
・ 情報の出どころを確認する: その情報がどこから来たのか、信頼できる情報なのかを確認しましょう。
・ 色々な角度から見てみる: 一つの問題に対して、様々な視点から考えて、他の可能性はないかを探しましょう。
・ 論理的に考える: 話の矛盾点や、根拠がない部分を見抜くようにしましょう。
3.5. まずはやってみる！失敗から学ぶ！
アンラーニングは、頭で考えるだけでなく、実際に新しい行動を試してみることが大切です。小さな実験を繰り返しながら、その結果を検証し、そこから学びを得ていくことで、少しずつ新しい知識やスキルが身につき、古いやり方を手放していくことができます。
・ 小さなことから始める: いきなり大きな変化を求めるのではなく、小さなことから新しい行動を試してみましょう。
・ 結果をきちんと確認する: やってみた結果を客観的に評価し、何がうまくいって、何がうまくいかなかったのかを分析しましょう。
・ 失敗は成長のチャンス: 失敗を恐れずに、そこから得られた教訓を次に活かしましょう。
3.6. 頼れる人に相談する
アンラーニングのプロセスをスムーズに進めるために、経験豊富な先輩や、目標達成をサポートしてくれるコーチの力を借りるのも有効です。客観的なアドバイスをもらったり、自分の考え方の偏りに気づかせてもらったりすることで、より効果的に変化に対応していくことができます。
・ メンターを見つける: 自分の経験に基づいて、具体的なアドバイスやヒントをくれる人を見つけましょう。
・ コーチを活用する: 目標達成のために、具体的な計画を立てたり、行動をサポートしてくれる専門家を活用しましょう。
4. アンラーニングするときの注意点⚠️
アンラーニングは、変化に対応するためにとても大切ですが、いくつか気をつけてほしいことがあります。
4.1. 今までの知識や経験を全部否定しない
アンラーニングは、過去の知識や経験を全て捨てることではありません。大切なのは、今の状況に合わせて、何が役に立って、何がもう役に立たないのかを見極めることです。昔の経験の中にも、今でも十分に通用する大切な考え方や知識はたくさんあります。
4.2. 感情的にならない
長年信じてきたことや、うまくいったやり方を変えることには、抵抗を感じることがあります。「今までこうやってきたのに！」という気持ちが出てくるのは自然なことです。でも、自分の感情と向き合い、変化への不安や恐れを理解した上で、冷静にアンラーニングを進めることが大切です。
4.3. 時間がかかることを理解する
アンラーニングは、すぐにできるものではありません。意識して取り組み続け、試行錯誤を繰り返しながら、少しずつ新しい考え方や行動を身につけていく必要があります。焦らず、根気強く取り組むことが大切です。
4.4. チームや組織全体で取り組むことも大切
個人だけでなく、会社やチーム全体でアンラーニングに取り組むことも重要です。新しい知識やアイデアを積極的に受け入れ、昔の成功体験に固執しない柔軟な考え方をみんなで共有することで、変化の激しい現代を生き残っていくことができるでしょう。
まとめ：変化を恐れず、常に新しいことを学び続けよう！
アンラーニングは、変化の多い現代を生き抜くための大切なスキルです。変化に対応する力を高め、私たち自身の成長と、会社や組織の発展を助けてくれます。過去の知識や経験を大切にしながらも、変化に合わせて柔軟に考え方や行動をアップデートしていく。そのためには、自分の「当たり前」に気づき、新しい情報に積極的に触れ、批判的に考え、まずはやってみることが大切です。
静かな夜に、改めて自分の過去を振り返り、これから何を学び、何を「学びほぐして」いくべきか、じっくり考えてみましょう。変化の波を乗りこなし、より良い未来を切り開くために、今日からアンラーニングを始めてみませんか？
最後まで観覧してもらい有難うございます。
〘nari爺のひとり言〙
私も、若い時を思い出しながら、❲アンラーニング❳ を実践しています。色んな事に興味が持てるようになり、楽しく感じます！このブログで、あなたが変わってもらい、豊かな人生を送ってもらえたら幸いです！
