nariです🙋
2025年10月5日 公開
最近、「サステナブル」って言葉をよく耳にしませんか？
「環境にいいことだよね？」って、うっすら知ってはいるけど、なんだか遠い世界の話みたいに感じている方もいるかもしれません。
でも実は、サステナブルって、環境保護だけでなく、私たちの毎日の暮らしや、将来の幸せに深く関わっている、とっても大切な考え方なんです。
この記事を読めば、「サステナブル」が グッと 身近に感じられるはずです。
「サステナブル」って、どういう意味？
「サステナブル」とは、簡単に言うと「ずっと続けられる」ってことです。
たとえば、地球の資源を使いすぎずに、私たちの子供や孫の世代まで、みんなが豊かに暮らせるようにしようね、という考え方です。
「サステナブル」って聞くと、難しく感じるかもしれませんが、ポイントはたったの3つです。
- 環境：地球温暖化やゴミ問題、森林破壊など、自然を大切にすること。
- 社会：貧しさや差別をなくして、みんなが安心して笑顔で暮らせる社会にすること。
- 経済：環境や社会に優しくしながら、会社がちゃんと成長し続けること。
これって、全部つながっているんですよ。
たとえば‥‥
ある会社が環境にいい素材を使った商品を作れば（環境）
⇩
それが売れて利益が出て（経済）
⇩
社員の給料が上がったり、働きやすい環境になったりする（社会）
っと 言った、みんなにとって嬉しいことばかりなんです。
環境だけじゃない！「サステナブル」が心の豊かさに繋がる理由
「サステナブル（sustainable）」はもともと「持続可能な」という意味で、環境分野で使われてきましたが、近年では精神的・感情的な持続性にもその意味が広がっています。
サステナブルは、あなたの**「心の豊かさ」や「毎日の幸せ」に直接つながっている**んです。
お金やモノをたくさん持っていることが幸せ、っていう価値観もありますが、それだけだと心が満たされないときってありますよね。サステナブルな生き方には、お金では買えない本当の豊かさがあります。
サステナブルがもたらす心のメリット心の安定
「あれもこれも欲しい！」という気持ちから卒業し、本当に大切なものを見つめ直すことで心に余裕が生まれ、毎日がもっと穏やかになります。
- 心が満たされる
たとえば、フェアトレードの商品を買うだけで、遠い国の生産者さんの生活を応援できます。自分がしたことが誰かの役に立っていると感じる体験は、あなたの自己肯定感を高めてくれます。 - 幸せが長続きする
「サステナブル」は「ずっと続けられる」こと。健康的な食生活や、自然の中でリフレッシュするなど、心と体を大切にする習慣は、一時的ではない長く続く本当の幸福感を与えてくれます。 - 幸せが長続きする
「サステナブル」は「ずっと続けられる」こと。健康的な食生活をしたり、自然の中でリフレッシュしたり。こうしたサステナブルな習慣は、あなたの心と体を大切にすることにつながり、一時的な幸せではなく、長く続く本当の幸福感を与えてくれるんです。
精神的な「サステナブル」の使い方
このように、「サステナブル」は自分自身の心や生活の**“持続可能性”**を考える文脈で非常に有効な言葉です。特にメンタルヘルスやウェルビーイング（well-being）の分野では、キーワードとして注目されています。
- サステナブルな働き方
長時間労働や過度なストレスを避け、心身の健康を保ちながら働き続けられるスタイル。 - サステナブルなライフスタイル
無理なく続けられる生活習慣。例えば、完璧な健康志向ではなく「自分にとって心地よい食事や運動」を選ぶこと。 - サステナブルな人間関係
相手に過度な期待をせず、互いに無理なく続けられる関係性。境界線を尊重し、疲弊しない距離感を保つ。 - サステナブルな自己成長
短期的な成果を求めすぎず、長期的に自分を育てていく姿勢。燃え尽きないように、ペースを調整すること。
今すぐできる！サステナブルなこと5つ
「難しそう…」って思わなくても大丈夫！
まずは、身近なことから一つだけ始めてみましょう。
- マイバッグとマイボトルを持つ：これだけで、コンビニやスーパーのゴミをかなり減らせます。
- 食品を無駄にしない：買った食材は最後までおいしく使い切る工夫をしましょう。
- 長く使えるモノを選ぶ：流行に流されず、お気に入りの良いものを大切に使う。結果的にゴミを減らせて、お財布にも優しいですよ。
- 地元の旬のものを買う：近くでとれた野菜や果物は、運ぶエネルギーが少なくて済むし、新鮮でおいしいです。
- 古着屋さんを利用する：まだ使える服を再利用することで、地球の資源を守ることができます。
あらためて、みれば誰にでも簡単に出来ることも、ありますね！
かわった所で、「地産地消」は知られていますが、サステナブルな食生活として、今注目されているのが、『プラントベース（植物性食材）』と言う、肉や乳製品の消費を減らす事です！
減らす理由は…
畜産業、特に牛の飼育は、エサの栽培のために広大な土地を使うだけでなく、牛のげっぷなどから強力な温室効果ガスであるメタンガスを大量に排出するため、地球に大きな負荷をかけています。
でも、環境のために無理に完全な菜食（ヴィーガン）になる必要はありません。
週の献立を、肉を控えて魚と交互に作ったり、いつもの牛乳を豆乳やオーツミルクに替えてみるだけでも、あなたの食卓から地球の環境負荷を大きく減らす、立派なサステナブルな行動になります。
最後に
「サステナブル」って、地球のためだけじゃなく、
**「自分自身と、大切な人たちの未来のため」**
の話でもあるんです。
あなたの小さな一歩が、きっとこの世界を、そしてあなたの人生を、もっと豊かにしてくれるはず！
まずは、今日から何か一つ、始めてみませんか？
最後まで観覧してもらい有難うございます。
nari爺のひとり言
私も「マイバック・ボトル」は当たり前の様に持つようになりました。無い方が、違和感があるくらいです。
目に見えない事だからこそ、しっかり意識して、続けて行きたいと思います！
